強(qiáng)直性脊柱炎要怎么預(yù)防呢

      你好，平時(shí)應(yīng)維持脊柱生理曲度，防止畸形;維持良好的胸闊活動(dòng)度，避免影響呼吸功能;加強(qiáng)肌肉鍛煉，防止或減輕肢體因廢用而致萎縮;維持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。站立時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì)。坐位也應(yīng)保持胸部直立。應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)脊柱屈曲畸形的體位，在每天有空閑的時(shí)候做幾次深呼吸練習(xí)，活動(dòng)胸廓增加肺活量。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)，對(duì)于髖關(guān)節(jié)受累的患者，應(yīng)減少負(fù)重，避免跳躍等沖擊動(dòng)作。
      

      你好，日常生活中注意維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。防外傷，開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不騎機(jī)動(dòng)車。寒冷、潮濕季節(jié)，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。避免強(qiáng)力負(fù)重，避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若長時(shí)間坐著，至少每小時(shí)起來活動(dòng)10分鐘。
      

      你好!根據(jù)你的描述情況，需要保持正常的姿勢(shì)和活動(dòng)能力，保持樂觀情緒，防潮濕寒冷，避免外傷，避免負(fù)荷過重，注意飲食管理，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎要怎么預(yù)防呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生可能與遺傳，自身免疫系統(tǒng)，環(huán)境，感染等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      要做到堅(jiān)持鍛煉，保持樂觀情緒，注意避免潮濕，陰冷環(huán)境。建議早期發(fā)現(xiàn)早期治療
      

      根據(jù)你目前的病情情況，建議盡早去風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，依托更加專業(yè)的檢查，幫助患者查清自身“炎癥多少/分布，機(jī)體免疫/體質(zhì)狀況、微循環(huán)”等，了解患者自身疼痛、受限、駝背的根源，從病根治療，查得準(zhǔn)才能治得好！保護(hù)脊柱不受侵犯。