是不是對失眠的治療有了更多的認知那

      指導(dǎo)意見：
      您好！引發(fā)失眠的原因有很多，關(guān)鍵在于確診具體的原因，才能有針對性地調(diào)理。一般來說，引發(fā)失眠的原因有：軀體疾病因素，比如頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、貧血、神經(jīng)衰弱等；心理因素，比如情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮、抑郁癥、心理壓力過大等各種心理原因；其他因素，比如環(huán)境、天氣、飲食、藥物等。
      

      你好，請問你失眠有多長時間了，如果是偶爾失眠，建議你平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量。如果是長期失眠長達一個月，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科做個檢測，查明病因?qū)ΠY治療。