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我不喜歡鍛煉比較容易肥胖一些高熱量的食品我不怎么吃

女 | 23歲 2018-08-23 00:05:27 2人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 我不喜歡鍛煉比較容易肥胖一些高熱量的食品我不怎么吃飯量比較多

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2018-08-23 00:07:56 我要投訴

      不知道你現(xiàn)在身高體重是多少？一般來說標準體重是身高減105，如果體重超重，還是建議平時控制下飲食，適度加強鍛煉。
      

暴素青
暴素青 天津市第一中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病足,原發(fā)性慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥, 幫助網(wǎng)友：11043稱贊：1
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2018-08-23 00:12:59

      你好，不喜歡鍛煉的話，除了像飲料，油炸食品，奶油，冰激凌，甜的食物以外，還應該減少主食的量，如米飯，饅頭，餅等面食少吃，蔬菜可能多吃。這樣可以起到減肥作用
      

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