我16但是體重不正常56公斤
女 | 16歲 2018-08-22 20:06:26
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我16但是體重不正常56公斤，身高155在跟我同齡人當(dāng)中她們都比我瘦10公斤，我到底應(yīng)不應(yīng)該減肥
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2018-08-22 20:56:44 我要投訴
你好：根據(jù)你提供的資料身高155厘米、體重56公斤，屬于偏胖的，但是你16青少年處于生長發(fā)育期，可以適當(dāng)?shù)目刂企w重，每天控制總熱量的攝入，營養(yǎng)搭配均衡，食物多樣化，別偏食，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食和鹽，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，慢慢就會控制好體重，努力學(xué)習(xí)，保持良好的心理狀態(tài)，健康快樂成長！
2018-08-22 20:54:25 我要投訴
你好，根據(jù)你提供的身高數(shù)值來看，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，建議平時(shí)適當(dāng)控制一下飲食，不要吃一些高脂肪和含糖量高的食物，注意加強(qiáng)運(yùn)動。防止引起肥胖。
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