我16歲了，開始有點(diǎn)駝背

      你好，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在還有什么其他不舒服的癥狀表現(xiàn)，多長(zhǎng)時(shí)間了，建議你先去拍片拍片檢查一下，看看有沒有脊柱側(cè)彎，可以佩戴支具矯正一下
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。沒有疼痛感覺吧？可以做一下瑜伽鍛煉，對(duì)自己的站立坐走臥姿勢(shì)要求標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范。養(yǎng)成良好習(xí)慣。祝你越來(lái)越帥氣
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在12到18歲，你正處于身體發(fā)育的黃金期，18歲以后，骨骼就會(huì)定型。建議保持坐，立，走的正確姿勢(shì)，必要時(shí)練習(xí)舞蹈來(lái)強(qiáng)制身體塑型。
      
      以上是對(duì)“我16歲了，開始有點(diǎn)駝背”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你的這種情況，沒有特定的體操動(dòng)作來(lái)練習(xí)你的腰部。只有靠你的自己平時(shí)注意了。平時(shí)要注意，要挺胸抬頭的走路，做著的時(shí)候也要挺胸抬頭的。實(shí)在不行可以用矯形器，比如背背佳之類的。
      

      你好，建議前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體，必要時(shí)行脊柱拍片進(jìn)一步明確畸形的情況，一般建議定做支具矯形治療，效果更好一些，平時(shí)注意避免彎腰過(guò)度勞累，避免久坐久站，堅(jiān)持康復(fù)鍛練。