痛風(fēng)吃什么可以不痛風(fēng)

      你好，尿酸高的病人飲食上一定注意不能吃含嘌呤高的食物，比如海鮮，豆制品，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，火鍋，牛羊肉等，多喝水，多吃堿性食物，吃一些蔬菜及水果，加強(qiáng)鍛煉都可以促進(jìn)尿酸排出。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，尿酸高了就會(huì)容易引起痛風(fēng)的成長(zhǎng)。所以要多注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你使用中草藥調(diào)理治療，在治療過(guò)程中，要注意清淡飲食，不要吃刺激性的東西。
      

      一、控制總熱量：痛風(fēng)患者要保持或達(dá)到理想體重，最好能使自己的體重低于理想體重10%～15%。要做到后者重點(diǎn)是控制每日進(jìn)食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過(guò)多吃零食，也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。
      二、低蛋白飲食：應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4～0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個(gè)雞蛋或瘦豬2兩即可滿(mǎn)足其肌體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，不可過(guò)多。
      三、限制脂肪攝入量：痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。
      四、以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類(lèi)的主要成分均是碳水化合物，所以痛風(fēng)患者平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。
      五、禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情，應(yīng)絕對(duì)禁止痛風(fēng)患者飲酒；痛風(fēng)患者在喝咖啡、茶、可可時(shí)也不可太濃、喝得太多。
      六、保持充足的維生素B和C：多吃新鮮蔬菜、水果，維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋(píng)果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
      七、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦、蛤蠣、牛羊肉類(lèi)及碗豆等，痛風(fēng)患者要盡量少吃或不吃。痛風(fēng)患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平。
      八、多飲水：每天2000毫升以上，保證尿量, 增加尿酸排泄。
      
      以上是對(duì)“痛風(fēng)吃什么可以不痛風(fēng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！