我今年14歲，大概從10歲開始我就染上了手淫

      病情分析：
      你好~這個情況的話，戒掉手淫需要很大的自制力和毅力，這個沒有太好的辦法
      指導(dǎo)意見：
      只能是靠你自己慢慢努力，長期手淫的話對身體是不好的，建議還是慢慢戒掉把~
      

      您好，長期手淫可能導(dǎo)致腎精虧虛，影響生長發(fā)育,精神不振，影響學習,要戒除的話，還是要靠自己下決心,認識到長期手淫的危害，平時多運動鍛煉身體，把精力放到學習上
      

      你好，你現(xiàn)在手淫的頻率高嗎？一周幾次呢？最多不要超過一次的，你可以多轉(zhuǎn)移注意力，不要一個人獨處，多運動，手淫的頻率太高會影響你的生長發(fā)育
      以上是對“我今年14歲，大概從10歲開始我就染上了手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！