最近減肥少吃甚至不吃主食
男 | 15歲 2018-08-20 21:59:46
2人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 最近減肥少吃甚至不吃主食，現(xiàn)在想在中午慢慢恢復(fù)一點主食量，會反彈嗎？求回答～
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-20 22:01:44 我要投訴
減肥一定要選擇一個可以長期堅持的飲食方案，如果堅持不下去也是白費，主食不是不能吃，可以適當(dāng)少吃，主要是各種垃圾食品，油膩食品少吃，不過要適當(dāng)增強運動，
2018-08-20 22:08:30 我要投訴
你好，考慮到你現(xiàn)在正處于身體生長發(fā)育的重要時期，建議你平時飲食應(yīng)該注意葷素均勻營養(yǎng)均衡，不要吃油膩膨化食品，平時可適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
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