經(jīng)行失眠每遇經(jīng)前或經(jīng)行失眠不安為主證

      經(jīng)期綜合癥會(huì)引起煩躁，失眠不安，腰酸下墜感等不適癥狀，一般如果癥狀不嚴(yán)重，經(jīng)期就會(huì)緩解，但是如果癥狀明顯不緩解，建議你去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，口服中藥治療。
      

      你好，如果是圍月經(jīng)期間出現(xiàn)失眠，可以晚飯后服用一片苯海拉明（25mg），與維生素B6（20mg）合用效果更好，如果上床后30分鐘還不能入睡，可以再服用一片苯海拉明。苯海拉明是非處方藥物，可以在藥店購買到，如果連續(xù)用藥超過一周無明顯改善，必須到專科開具輔助睡眠的處方藥物。
      

      不知你經(jīng)期前和經(jīng)期中肚子疼的嚴(yán)重嗎？有沒有其他的反應(yīng)？有些人的經(jīng)期反應(yīng)比較大，腹痛嘔吐，所以會(huì)影響到睡眠。建議你經(jīng)期前喝點(diǎn)紅糖水，另外做好腹部的保暖。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)行失眠每遇經(jīng)前或經(jīng)行失眠不安為主證”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友您好！能感受到失眠給您造成的困擾。根據(jù)您所描述的情況，可能是經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn)，與月經(jīng)前、月經(jīng)期激素水平變化和焦慮緊張等有關(guān)，有煩躁、失眠、焦慮不安、腸胃功能紊亂等表現(xiàn)。建議您平日多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)（特別是經(jīng)前2周多做些快走、慢跑、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng)，可緩解不適）；經(jīng)前經(jīng)期多食香蕉、菠菜，少食過堿性食物和刺激性食物、飲料，上床后或感到不安時(shí)，可以做些放松調(diào)節(jié)（如呼吸調(diào)節(jié)法：先大口呼氣，再用鼻子用力吸氣4秒，憋氣7秒，再張口長(zhǎng)長(zhǎng)的呼氣8秒，此為一個(gè)循環(huán)，每次可做5-10個(gè)循環(huán)，堅(jiān)持一段時(shí)間，或許對(duì)您有所幫助）。希望我的回復(fù)能夠幫到您一點(diǎn)。