健康咨詢描述: 我晚上基本都是兩三點(diǎn)睡覺,總是睡到下午13,14點(diǎn)醒,醒了之后還覺得睡不飽?什么問題?是不是因?yàn)槲宜恚?
一方面是睡得太晚。另一方面,在逃避現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的某些問題,所以問問自己究竟在逃避什么呢?另外你這種生活方式讓身體,陽氣不能自然上升,會(huì)越來越困倦乏累的,還是要早睡早起。
你好,人是有生物鐘的休息時(shí)間不對(duì)休息再多效果都不理想,不知道你是什么工作,如果有什么問題睡不著也要躺著休息把生物鐘調(diào)整過來
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