兩班倒，白班8點(diǎn)到晚上20點(diǎn)
保密 | 20歲 2018-08-19 20:23:01
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 兩班倒，白班8點(diǎn)到晚上20點(diǎn)，夜班晚上20點(diǎn)到早上8點(diǎn)，這樣對(duì)身體影響大嗎?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-19 20:25:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果是兩班倒，晚上得不到休息，晚上會(huì)感覺到疲勞，發(fā)困，對(duì)身體會(huì)有一定的影響。希望你放松心情，下班后注意多休息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，慢慢的去調(diào)節(jié)自己的生物鐘，過一段時(shí)間身體會(huì)慢慢的適應(yīng)。希望你每天保持愉快心情，健康快樂的生活。
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