從這個(gè)暑假開始，不知道為什么老是失眠

      有失眠的癥狀，你可以用安神補(bǔ)腦的藥物，或者是改善睡眠的藥物都行，這個(gè)不用擔(dān)心，心里很壓抑的話，最好是去看一下心理醫(yī)生，有可能是有輕微的心理問題。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先你的這些癥狀主要就是心里原因?qū)е碌?，平時(shí)不要給自己太大的壓力了，有壓力，有情緒的時(shí)候就要及時(shí)釋放出去，然后就是平時(shí)不要一天到晚悶在家里。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，初步考慮存在恐懼抑郁傾向，首先要明確原因，是否與假期生活規(guī)律改變有關(guān)。建議加強(qiáng)鍛煉，可以選擇適合自己的戶外運(yùn)動(dòng)，多和家人同學(xué)溝通交流，約同學(xué)一起搞些假期活動(dòng)，調(diào)節(jié)心理，保證規(guī)律睡眠，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“從這個(gè)暑假開始，不知道為什么老是失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答
      你說老是失眠，你是完全睡不著還是入睡困難早醒呢？害怕孤獨(dú)同時(shí)是不是還不想父母陪著或者還想一個(gè)人呆著不想有人打擾。你處于青春期，學(xué)業(yè)上應(yīng)該初三或升入高中階段。青春期的孩子有了獨(dú)立自主意識(shí)，但會(huì)煩惱增多，壓抑，也會(huì)胡思亂想。所以你應(yīng)該是人生正常階段。建議你注意放松緩解壓力，平時(shí)進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。多結(jié)交一些陽光的朋友。入睡前聽聽輕柔的音樂，洗個(gè)熱水澡，或喝杯牛奶，晚飯注意清淡不要吃的太飽，也不要喝提神的飲料濃茶等等