因?yàn)槭咭估餂]有得到很好的休息

      失眠夜里沒有休息好，現(xiàn)在你要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下睡眠，在睡前放松喝點(diǎn)熱牛奶，可以幫助提高睡眠質(zhì)量的，如果是偶爾的失眠一般不需要特殊用藥睡前用溫水泡泡腳，都是可以幫助有效改善睡眠癥狀的。
      

      那如果是失眠的話，你可以用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，也可以喝中藥進(jìn)行改善，沒問題，平時(shí)可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)就行。
      

      建議你平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片和酸棗仁片助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；如果嚴(yán)重了，就要到神經(jīng)類專科醫(yī)院去就診接受治療。
      
      以上是對“因?yàn)槭咭估餂]有得到很好的休息”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠休息不好，可以慢慢調(diào)整過來的。如果偶爾的失眠也是很正常的現(xiàn)象。長時(shí)間失眠就需要做些調(diào)整了。如果能夠讓自己身心放松，心情愉快，就會(huì)容易入睡。
      

      如果失眠，那么夜里肯定沒有得到充分的休息，人的思想和精神都會(huì)受到影響的，白天會(huì)精神不正，影響工作和學(xué)習(xí)，身體各個(gè)臟器也沒有得到充分的休息和排毒，時(shí)間長了會(huì)容易生病的。
      

      病情分析：
      如果是偶發(fā)的失眠，可能和近期精神壓力大、焦慮、慢性疲勞，用藥等外來因素有關(guān)。建議調(diào)節(jié)情緒，晚十點(diǎn)左右按時(shí)休息。調(diào)整睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      如果是長時(shí)間失眠，考慮可能有各種原因?qū)е碌纳窠?jīng)衰弱。神經(jīng)內(nèi)科門診就診，查血壓，心電圖，甲狀腺功能、頭顱CT等。對癥口服谷維素片等改善植物神經(jīng)功能藥物。