最近不愛說話不愛出門也不愛動

      ，你好，很高興為您提供，之前你這樣的話是容易抑郁的，建議您平時一定要多出去走走運動運動，曬曬太陽，多吃水果和蔬菜的營養(yǎng)，晚上休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更能促進身體健康，因為經(jīng)常待在屋子里神經(jīng)遞質(zhì)就會出現(xiàn)問題，運動的話可以促進神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，心情更加愉悅，減少抑郁，提高注意力，身體也不會有不適感。
      

      你好，你這樣多多長時間了？拒絕社交，對什么都不感興趣等都是抑郁癥的前兆。一般是由于受了打擊、或者壓力過大導(dǎo)致的。建議遇到壓力及時釋放出去，不要積壓在心里。平時要堅持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。