建議你可以先按我的方法試一試,是不是要嚴格控制飲食,每餐主食不要超過一百克,不要吃高熱量的食物,也不要喝飲料,其次長期堅持運動,可以快走,慢跑,游泳,騎自行車等,如果長期堅持下去,體重應該會下降,大腿也會更健美。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述感覺大腿比較粗,肥胖,影響了美觀,可以采取運動加飲食控制方法。
指導意見:
建議,你現(xiàn)在正是身體生長發(fā)育的時候,不能過度節(jié)食,可以改變飲食結構,不吃肥膩及油炸食品,攝入優(yōu)質蛋白質及纖維素,多吃水果蔬菜,每次吃飯七成飽,第二,制定運動鍛煉計劃,比如:跑步、騎單車、練瑜伽等每天堅持做,避免肥胖,一段時間會有改善。
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