我每天早上4至5點醒都是做夢白天的事晚上睡晚點早上

      建議選擇當?shù)赜袡嗤闹嗅t(yī)醫(yī)院診治。建議配合中藥調理。建議平時加強營養(yǎng)，清淡飲食，多食優(yōu)質蛋白低脂食品，多吃新鮮蔬菜水果，戒煙戒酒。忌辛辣刺激食品。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，考慮是神經衰弱，建議吃谷維素，維生素B6，七葉安神片，健腦補腎丸，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，不要吃興奮性食物，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，
      

      朋友你好，看了你描述的情況，你應該是有輕微神經衰弱，建議你在日常生活中注意勞逸結合，遇事避免思慮過重，養(yǎng)成良好的生物鐘，不要熬夜。
      
      以上是對“我每天早上4至5點醒都是做夢白天的事晚上睡晚點早上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，考慮您是不是由于壓力過大，情緒困擾等導致生物鐘紊亂，出現(xiàn)神經衰弱的情況。
      見建議你要調整自己的生活狀態(tài)。避免熬夜，最好在晚上十點左右睡覺，早上六點左右起床，是比較健康的睡眠時間。另外建議您睡前可以可以喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳，躺在床上做做放松訓練，都有助于提高睡眠質量！白天適當?shù)募訌婂憻?，在提高身體素質的同時，也有利于晚上更好入睡。必要時建議喝一些安神補腦口服液，另外酸棗仁也有治療失眠的作用。
      

      你好！根據你的描述最近一年睡眠質量不高，你很擔心！成人每天睡夠八個小時就很充足了！早上五點起床算正常！四點起有點早了！你白天精神還好，建議你晚上十點以前睡覺！都沒問題，祝你幸福！
      

      您好，這種情況要慢慢調整作息時間，白天不要打盹補覺晚上早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，可服用谷維素，安神補腦液，維生素b1等藥物調理神經有助于睡眠，睡前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，按摩足底等都有一定的效果，忌生冷辛辣等刺激性食物及油炸食品。