沒(méi)精神，容易犯困，腰酸背痛

      病情分析：
      氣血虧虛，機(jī)體陽(yáng)氣不足，不能溫暖局部組織，出現(xiàn)不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意保暖，飲食要增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)行足三里穴的按摩調(diào)理，也可以使用六君子湯進(jìn)行補(bǔ)充氣血。
      

      你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因?yàn)橹嗅t(yī)辨證講究望、聞、問(wèn)、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對(duì)性。平時(shí)飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進(jìn)食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，睡眠規(guī)律。減少手淫次數(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問(wèn)，結(jié)合你的年齡，考慮是氣陰兩虛證。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用知柏地黃丸進(jìn)行調(diào)理，配合艾灸關(guān)元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。飲食方面注意清淡，少吃辛辣刺激煎烤油炸類食物。
      
      以上是對(duì)“沒(méi)精神，容易犯困，腰酸背痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的病情所述，有點(diǎn)陰陽(yáng)兩虛了，可以試試地金匱腎氣丸試試，要想好的快，可以服用中藥湯劑。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況必須控制自己，不能經(jīng)常手淫，那樣對(duì)你身體損害太大了，可以通過(guò)轉(zhuǎn)換思維或者轉(zhuǎn)移注意力來(lái)減少手淫的次數(shù)，同時(shí)服用中藥來(lái)調(diào)理一下