因?yàn)橄霚p輕體重，白天可能吃的少點(diǎn)

女 | 21歲 2018-08-16 20:13:06 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：因?yàn)橄霚p輕體重，白天可能吃的少點(diǎn)，后面又忍不住跑去買零食吃，會瘋狂吃，吃飽了還一直往嘴里塞，只要買回來的東西看著就想把它吃完才安心，吃完之后又很自責(zé)，肚子也很難受，最近也在復(fù)習(xí)考試，總是不想復(fù)習(xí)。

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2018-08-16 20:19:22 我要投訴

你好，你的飲食不要過度控制，節(jié)食減肥要適度，，還有就是要注意保護(hù)好自己的，不要吃太多零食，沒有營養(yǎng)還有高能量，需要正常進(jìn)食，增加運(yùn)動(dòng)

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2018-08-16 20:14:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前的描述情況，經(jīng)常食用垃圾食品以及暴飲暴食，均不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議：制定減重計(jì)劃，嚴(yán)格控制熱量攝入，避免油膩烹炸以及膨化食品等高熱量食物，多進(jìn)食蔬菜以及瓜果蛋奶類，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。