什么時(shí)間吃大棗好呢？也不會(huì)發(fā)胖
女 | 34歲 2018-08-16 17:55:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 你好什么時(shí)間吃大棗好呢？也不會(huì)發(fā)胖，一天吃幾顆呢？是飯前吃呢？還是飯后吃呢？多長(zhǎng)時(shí)間有效果呢？
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張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門(mén)
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2022-09-27 21:21:39 我要投訴
你好，紅棗在上午10點(diǎn)左右或者是下午3點(diǎn)左右吃是最好的。這兩個(gè)時(shí)間段，可以將紅棗作為加餐的水果進(jìn)食，其中含有的豐富的糖類(lèi)、維生素等能夠?yàn)樯眢w提供能量且不會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。一天三到五顆即可，一般說(shuō)來(lái)，吃紅棗的時(shí)間并沒(méi)有特殊的限制，食補(bǔ)不像藥補(bǔ)，對(duì)時(shí)間、劑量都有要求，只要按照自己的習(xí)慣不過(guò)量吃紅棗，都是可以的。
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