女性經(jīng)期失眠是女性們最常遇見的痛苦事兒

      建議平時(shí)生活有規(guī)律,按時(shí)作息,避免熬夜和情緒刺激.注意調(diào)整心態(tài),避免情緒激動(dòng),可適當(dāng)聽些輕音樂(lè)放松心情,有助于改善.指導(dǎo)意見：建議,要多加強(qiáng)身體鍛煉,多吃含維生素高的蔬菜，每晚用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。女性在月經(jīng)期間，激素紊亂，內(nèi)分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      再加上情緒焦慮緊張，所以容易導(dǎo)致失眠。在月經(jīng)期間，飲食盡量清淡，少食多餐，多注意保暖，適當(dāng)口服些紅棗紅糖。配合些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，如黑芝麻，核桃。你吃一些谷維素，多吃些香蕉，補(bǔ)充鈣鎂，有注意睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述。你有失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡分析，可能是由于你的學(xué)習(xí)工作過(guò)壓力大，作息時(shí)間不正常導(dǎo)致失眠建議口服補(bǔ)腦汁糖漿，按時(shí)休息，
      
      以上是對(duì)“女性經(jīng)期失眠是女性們最常遇見的痛苦事兒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您的描述，您是經(jīng)常失眠，你平時(shí)工作壓力大嗎？如果說(shuō)經(jīng)常失眠的話，我建議你來(lái)中醫(yī)科看看，最好是吃點(diǎn)中藥，平時(shí)用酸棗仁泡水喝。