我想問下這種情況減肥的狀態(tài)好嗎

女 | 24歲 2018-08-16 08:07:57 3人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述：我想問下這種情況減肥的狀態(tài)好嗎？我看到說不健康，但是我每天蛋白質(zhì)，蔬菜，粗糧都有攝入。還運動克

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2018-08-16 08:23:59 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀，如果想要減肥，可以通過適量運動及調(diào)節(jié)飲食?？梢悦刻於喑砸恍┧卟?，不能熬夜，并且每天睡前兩小時內(nèi)不能吃東西

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2018-08-16 08:40:02 我要投訴

你好，如果你平時飲食量大的話，建議你最好還是要注意的，可以逐漸減少飲食量，不能驟減的，容易反彈的，還有就是要注意，需要適當運動的。

劉玉娣本溪市紅十字會醫(yī)院主管護師擅長: 內(nèi)科常見病，特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友：1363稱贊：1

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2018-08-16 08:25:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果你正在減肥，希望你不要過分的著急，減肥是一個長期的過程
      指導(dǎo)意見：
      減肥就是要遵守這個理念，堅持一日三餐適量的運動和充足的睡眠，這些都是必要的，體重不要減的過快，那樣會影響身體的健康，要循序漸進
      以上是對“我想問下這種情況減肥的狀態(tài)好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-08-16 09:34 ask851064597q 追問

就是這樣，但是體重減了，脂肪上升，肌肉下降