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每天晚上睡覺時(shí)，一閉上眼睛就覺得心里發(fā)慌

男 | 24歲 2018-08-16 01:08:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天晚上睡覺時(shí)，一閉上眼睛就覺得心里發(fā)慌，難受，睜開眼睛，過一會(huì)兒又好了，想睡的時(shí)候又開始心慌了

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:03:12 我要投訴

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了急性焦慮發(fā)作的情況，建議你每天在睡覺前做深呼吸、冥想美好畫面或者傾聽舒緩音樂來讓自己放松身心，這樣就可以減輕你的焦慮，然后安然入睡的。

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