我今年14歲，上學(xué)初二

      14歲的女生減肥，最好是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，利用好課間操時(shí)間，比如可以做原地跑、跳等運(yùn)動(dòng)。飲食也要控制，不能吃高熱量食物，不要吃小食品。
      

      你好，對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，對(duì)于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時(shí)合理飲食，避免暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果你的確是非常胖，那需要具體檢查一下內(nèi)分泌是否正常，再考慮減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，不知道你具體有多重，如果內(nèi)分泌等都正常，減肥主要是通過控制飲食加每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，注意避免食用高熱量高脂肪食物，這樣減肥效果好。
      
      以上是對(duì)“我今年14歲，上學(xué)初二”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你才14歲處于青春期生長發(fā)育的年齡段身高體重都不定型更需要營養(yǎng)均衡的攝入滿足身體健康需要，不要太在意別人怎么說，早晨和中午吃好、晚上不要吃太多，不要吃垃圾食品