男性怎樣瘦胸

      根據你的病情敘述胸部很大，18歲，男生的確實挺尷尬的，這種情況最好能夠到，普通外科進行檢查，必要時要做手術治療，也許還有其他的方法
      

      1.早上進行適度的有氧運動,搭配瘦胸營養(yǎng)早餐在早上進行適度的有氧運動,如晨跑...
      2.每天堅持跑步、鍛煉胳膊跑步能鍛煉到身體80%的肌肉,每次堅持跑40分鐘...
      3.練習啞鈴彎舉啞鈴彎舉利于肌肉向長線條、流線型發(fā)展,讓男性胸部不再肉肉感...
      4.每天做仰臥起坐每天做仰臥起坐,用引體向上鍛煉背部,可以增加背部的寬度...
      5.做俯臥撐每天睡前都堅持做50個俯臥撐,男生
      

      您好，控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。要加強體育鍛煉，每天做幾組俯臥撐，多做幾組有氧運動，每天舉啞鈴幾組，要堅持不要放棄，長期下去就會有效果。希望我的回答對您能有所幫助，祝降。
      
      以上是對“男性怎樣瘦胸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！