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我后來(lái)脾氣很差，特別容易生氣發(fā)怒
女 | 28歲 2018-08-15 11:23:25
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 我后來(lái)脾氣很差，特別容易生氣發(fā)怒，對(duì)任何事情都沒(méi)有耐性，真懷疑自己有病
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:52:47 我要投訴
你懷疑自己有心理的疾病，像這種情況，首先你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，并做心理測(cè)驗(yàn)來(lái)確診，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)想生氣發(fā)怒的時(shí)候，一定要找個(gè)別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，每當(dāng)想發(fā)火的時(shí)候，數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完10個(gè)數(shù)字再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)火。遇到問(wèn)題一定要換個(gè)角度去考慮。
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