我12了體重52公斤身高152厘米怎么減肥

      你好，你現(xiàn)在正在生長發(fā)育期，不建議你依靠過度節(jié)食減肥，更不要服用減肥藥，會傷害身體，可以改變飲食習(xí)慣，少吃高油高脂高糖的食物，比如蛋糕、油炸食品、甜點、飲料等含糖分比較高的食物，不吃零食，多喝水，每天堅持一定的運動，通過運動消耗額外的熱量，起到減重的作用
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的身高體重均在標準范圍內(nèi)，并不超重。
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前正處于生長發(fā)育的階段，不建議節(jié)食減肥，平時營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜以及瘦肉蛋奶類，每天堅持運動。
      

      您好，減肥運動，跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強度也不能太大。
      
      以上是對“我12了體重52公斤身高152厘米怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！