躺著怎么看手機？ 躺著怎么看手機或書能不傷眼睛

      你好，如果你實在不能坐著，可以買一個手機支架放置在床頭，建議你不要長時間看手機或看書，每半個小時可以休息十分鐘，多吃水果蔬菜
      

      指導意見：
      你好，其實躺著看書并不是什么禁忌，主要是躺著看書上時，手拿不穩(wěn)書，所以容易引起眼肌疲勞，影響視力，如果你要躺著看書，買個萬能支架就行了，手機、書被夾著固定好，你想什么姿勢看書都行。
      以上是對“躺著怎么看手機？ 躺著怎么看手機或書能不傷眼睛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      屁股不能受壓迫，無法坐著看書。想要躺著看，要注意光線和角度合適。
      指導意見：
      無論是看書，還是看手機，都不要太長時間。定時做眼保健操，或者閉上眼睛休息。