健康咨詢描述: 打籃球時(shí)候跳下來把腳踝崴了,現(xiàn)在外腳踝突出部分用手力按壓有疼痛感,走路輕微疼痛但下樓梯時(shí)候稍微嚴(yán)重一點(diǎn),跑步太用力也疼,已經(jīng)4周,自己感覺筋或韌帶有問題
根據(jù)你的描述,考慮韌帶拉傷,建議去進(jìn)一步檢查明確診斷,如果是韌帶拉傷。指導(dǎo)意見:已經(jīng)4周了,這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí),溫度不要太高,時(shí)間不宜太長(zhǎng),按摩時(shí)也不宜太重為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合,在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)?;救?,應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí),提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性。
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