：最近在喝代餐奶昔減肥

      你好，很高興為你回答，根據(jù)你的描述，你的三餐飲食結(jié)構(gòu)健康，營養(yǎng)，只要身體沒有明顯不舒服，包括乏力，惡心等等，就不用擔心。
      

      ：你好,減肥最好的方法是合理控制飲食加上適當?shù)腻憻?可以列一個計劃表,不要急于求成.指導意見：控制飲食的熱量與脂肪,在膳食中應(yīng)減少肥肉,常吃蔬果.適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包.多做做有氧運動,例如慢跑、爬山、快走等.
      

      病情分析：
      您好：上述的情況一般多見于胃腸道紊亂所導致的表現(xiàn)，建議服用胃樂新，西沙必利片等可以緩解癥狀
      指導意見：
      多吃魚肉，生花生米等，保持生活規(guī)律，注意飲食清淡不要吃辛辣的食物，規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合，以調(diào)和胃腸功能
      
      以上是對“：最近在喝代餐奶昔減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！