健康咨詢描述: 我是16發(fā)育的現(xiàn)在18可是身高還像小孩子一樣的沒有長高所以想問問醫(yī)生如何能長高
你好,很高興為你解答,目前的情況,需要首先去醫(yī)院完善激素相關(guān)項目檢查明確是否內(nèi)分泌紊亂,然后可以通過增加營養(yǎng),多運動,注意休息,促進身高增長,祝您健康。
平時注意均衡營養(yǎng),適當增加蛋白質(zhì)攝入,如雞蛋、純牛奶等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動,以跳繩等蹦跳一類的為佳;另外還要保持愉悅的情緒。
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