胖人怎樣才能減肥成廋人請(qǐng)您幫幫我求求你了

      你好女士很高興為您回答問(wèn)題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的。你需要增加熱量的消耗，每天去運(yùn)動(dòng)，不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是抗阻運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要減少糖類(lèi)？
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減肥，建議可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和適量運(yùn)動(dòng)。盡量少吃油膩食物，可以每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。