我是學(xué)生，最近幾年發(fā)現(xiàn)小肚子有點(diǎn)大

      病情分析：
      減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理，多做仰臥起坐。
      

      你可以自己注意觀察，有可能就是胖了導(dǎo)致的這個(gè)情況，這個(gè)沒事兒，可以每天進(jìn)行仰臥起坐，這個(gè)就可以改善，平時(shí)注意休息，別熬夜就行。
      

      日常要合理安排飲食，控制熱量的攝入，少吃高熱量，高脂肪的食物。多吃新鮮水果蔬菜，多吃含纖維的食物，如黃瓜，香蕉等。忌食油膩肥厚的食物，忌食巧克力，碳酸飲料，奶油等食物。飯后要適量的運(yùn)動，不要立即坐下或躺下。也可每天抽出半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間轉(zhuǎn)呼拉圈，燃燒脂肪，能夠起到瘦肚子的作用。
      
      以上是對“我是學(xué)生，最近幾年發(fā)現(xiàn)小肚子有點(diǎn)大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      只有先去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院檢查?？词欠裾娴氖怯蟹逝帧Ｆ綍r(shí)喝水吃東西要熱的。小肚子發(fā)胖有時(shí)是有寒濕。可以做仰臥起坐?？梢杂冒木淖闳铮P(guān)元穴、涌泉穴。
      

      您好，就您描述的情況而言，您現(xiàn)在肚子上贅肉較多，應(yīng)該是由于在日常的生活中缺乏運(yùn)動，攝入的脂肪類食物過多等原因造成的
      指導(dǎo)意見：您的情況可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動進(jìn)行改善，建議您在以后的生活中每天堅(jiān)持跳跳繩，跑跑步等消耗腿部的脂肪，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康
      

      你好，很高興為你解答，考慮是平時(shí)久坐引起的，小肚子脂肪增多增大，建議平時(shí)可以進(jìn)行原地跑，跳繩等，也可以多做仰臥起坐，搖呼啦圈等。
      

      你好很愿意為您解答，根據(jù)你的描述飲食方面要多吃纖維質(zhì)食物，三餐的定時(shí),定量，不要吃油炸,油膩,過甜,過咸的食物，飯后半個(gè)小時(shí)不能坐，每天最少6大杯水,開水可幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)的多余脂肪,保持新陳代謝的暢通.另外就是要運(yùn)動,每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動.
      
      以上是對“我是學(xué)生，最近幾年發(fā)現(xiàn)小肚子有點(diǎn)大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，考慮可能是因?yàn)榫米\(yùn)動較少等因素導(dǎo)致的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意增加運(yùn)動量，如仰臥起坐，快步走等運(yùn)動都可有效的，并注意飲食適量，葷素搭配合理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你目前可以采用鍛煉方式來減肥，比如俯臥撐。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水，適度鍛煉，自我調(diào)節(jié)，保持心情放松。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況，要想減肥最好辦法就是多運(yùn)動及適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時(shí)堅(jiān)持每天鍛煉，持之以恒，做仰臥起坐。多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。管住嘴，邁開腿堅(jiān)持下去就能夠減肥。
      

      病情分析：
      你好？根據(jù)你的描述，是個(gè)愛美的女孩，特別來咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好？根據(jù)你的描述，情況已了解。不吃零食是減小腹的方法，另外，仰臥起坐，堅(jiān)持住還是有明明顯效果的。