腰椎間盤突出的鍛煉方法

      多做一下后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉，以及多做一下飛燕的活動(dòng)，從而加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。有時(shí)間可以多吊一下單杠起到牽拉腰椎的作用，從而減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力，有助于突出的髓核回納，以及減輕腰椎受力，從而也會(huì)減輕因?yàn)檠甸g盤突出以后導(dǎo)致的神經(jīng)根受壓水腫情況。

      指導(dǎo)意見：
      主要是進(jìn)行腰背肌的鍛練，通過(guò)鍛練腰背肌，可以加強(qiáng)背部肌肉，能夠減輕癥狀，平時(shí)需要注意避免彎腰勞累，避免久坐久站，如果疼痛較重，可以脊柱外科開具非甾體類藥物進(jìn)行治療。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的病史，描述的癥狀，以及所提的問(wèn)題。腰椎間盤突出的保守治療，主要是腰椎牽引或臥硬板床，避免久坐、久站，禁止彎腰負(fù)重，有下肢麻木者口服甲鈷胺片，營(yíng)養(yǎng)末梢神經(jīng)，嚴(yán)重者可以靜脈點(diǎn)滴甘露醇及地塞米松注射液脫水治療和緩解神經(jīng)根壓迫癥狀，保守治療無(wú)效者可考慮手術(shù)治療。
      以上是對(duì)“腰椎間盤突出的鍛煉方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的癥狀描述，腰椎間盤突出的病人可以去游泳。
      指導(dǎo)意見：
      平常在家可以做一下飛燕拱橋，等腰背肌鍛煉。急性期需要絕對(duì)臥床，建議睡硬板床。

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是腰椎間盤纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰腿疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有腰椎間盤突出，現(xiàn)在沒有什么癥狀可以做做小燕飛鍛煉。如果腿疼可以選擇射頻消融微創(chuàng)治療。

      病情分析：
      患者腰椎間盤突出，建議行腰椎MRI，明確突出情況，建議飛燕式，五點(diǎn)支撐
      指導(dǎo)意見：
      患者腰椎間盤突出，建議行腰椎MRI，明確突出情況，建議飛燕式，五點(diǎn)支撐，可以口服中藥