最近心情不好的時候想打人

      你好，這是焦慮的表現(xiàn)。緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您以上描述的情況，考慮一下這種情況，最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生檢查一下好一些，平時不要過于緊張，放松心情，經(jīng)常和家人朋友多交流。
      

      你好，你這是逆反時期表現(xiàn)，也因為進入青春期身體變化，對社會的新的認識都會使自己有劇烈情緒反應(yīng)。沒關(guān)系的，別責(zé)怪自己，慢慢讓自己學(xué)會理性看待生活，周圍，就會平和了，還會是從前的你。
      
      以上是對“最近心情不好的時候想打人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！