健康咨詢描述: 自從疫情開始,在家一直待著,很少出門,最近幾天老是無緣無故發(fā)脾氣,經(jīng)常不自覺的就發(fā)呆,無法集中注意力
放松心情,轉(zhuǎn)移自己的注意力,清淡易消化飲食,忌辛辣刺激性食物,適當(dāng)體育鍛煉,保證好睡眠,必要的話考慮醫(yī)院檢查明確診斷后心理干預(yù)治療,防止耽誤病情,引起其他并發(fā)癥的可能性。
你好,從心理學(xué)上來解讀的話,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣的人多有完美的傾向,比較缺乏安全感,所以會(huì)經(jīng)常用發(fā)脾氣來引起自己最親密人的關(guān)注,發(fā)脾氣只是一種方式與表面現(xiàn)象,背后的深層目的是引起男友與父母對你的關(guān)注與重視,不要讓別人忽略他的存在,這是他在向別人尋求一種價(jià)值感.是不是病要具體情況分析,不排除因?yàn)樾睦韷毫μ蠖a(chǎn)生的情緒過于波動(dòng),建議您進(jìn)行心理咨詢與輔導(dǎo)來調(diào)整
病情分析:
經(jīng)常出現(xiàn)無緣無故發(fā)脾氣,可能是由于心理壓力過大,情緒抑郁引起的。
指導(dǎo)意見:
可以多和家人溝通交流,也可以通過朗讀、唱歌等方式宣泄心中的壓力,轉(zhuǎn)移注意力。盡量規(guī)律生活,避免熬夜。
以上是對“最近老是無緣無故想發(fā)脾氣,經(jīng)常心情不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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