請(qǐng)醫(yī)生幫我解答一下什么是健康的飲食

      您好！根據(jù)您的描述，您可能要制定合理的膳食食譜，建議您找營養(yǎng)師，同時(shí)提供身高，體重，每天的運(yùn)動(dòng)量等數(shù)據(jù)。然后根據(jù)檢測(cè)結(jié)果微調(diào)。
      

      你好，根據(jù)你的敘述考慮。平常的飲食就是均衡飲食。多補(bǔ)充蔬菜水果。不偏食，飯八分飽。注意加強(qiáng)身體鍛煉。注意保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重。生活規(guī)律心情放松。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)醫(yī)生幫我解答一下什么是健康的飲食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，每天的攝入熱量是沒有辦法具體計(jì)算的，只是說讓你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣為好，良好的生活習(xí)慣就是不抽煙，不喝酒，早睡早起，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不吃或者少吃奶油，蛋糕，巧克力，咖啡等高熱量的食物，不喝碳酸飲料！