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超市買的那些歐亞酸奶啥的

女 | 16歲 2018-08-08 16:52:25 4人回復 來自昆明市

健康咨詢描述: 超市買的那些歐亞酸奶啥的,酸奶喝了會不會長胖?飯后喝了會不會怎么樣?

醫(yī)生回復區(qū)

陳常云
陳常云 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病 幫助網友:19172
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2018-08-08 20:28:33 我要投訴

      您好,酸奶只要少量喝不會長胖的。平時注意規(guī)律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡,多運動。保持大便通暢,保證充足的睡眠,管住嘴,邁開腿,保持正常體重,希望能夠幫助您。

趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友:44752稱贊:1
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2018-08-08 20:42:47 我要投訴

      酸奶是含有一定脂肪和蛋白質的,而且酸奶發(fā)酵時會添加一定糖類,這些都是含有熱量的,餐后飲用可能會增加體重,如不想增加體重可以飯前小量飲用酸奶,進食時減少高脂高熱量食物,多吃蔬菜。

劉玉娣
劉玉娣 本溪市紅十字會醫(yī)院   主管護師 擅長: 內科常見病,特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導 幫助網友:1363稱贊:1
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2018-08-08 20:31:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,酸奶適量的喝是不會長胖的,應該選擇適當的時間喝酸奶更有利于吸收
      指導意見:
      你好,你正處在生長發(fā)育期,適當地喝一些酸奶,對身體的生長發(fā)育是有好處的,建議還是在兩餐之間或睡前喝酸奶,這樣更有利于吸收不會增加食物攝入量
      以上是對“超市買的那些歐亞酸奶啥的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

yanyg
yanyg 主治醫(yī)師 擅長: 各種類型糖尿病,血糖不耐受,低血糖,高血糖高滲狀態(tài) 幫助網友:1416
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2018-08-08 20:34:47 我要投訴

      您好,酸奶喝了不會發(fā)胖。建議飯前喝酸奶,可以讓本身含有熱量的酸奶,提前攝入到我們的體內,從而讓接下來的進餐減少食物攝入。

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