您好,酸奶只要少量喝不會長胖的。平時注意規(guī)律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡,多運動。保持大便通暢,保證充足的睡眠,管住嘴,邁開腿,保持正常體重,希望能夠幫助您。
酸奶是含有一定脂肪和蛋白質的,而且酸奶發(fā)酵時會添加一定糖類,這些都是含有熱量的,餐后飲用可能會增加體重,如不想增加體重可以飯前小量飲用酸奶,進食時減少高脂高熱量食物,多吃蔬菜。
病情分析:
你好,酸奶適量的喝是不會長胖的,應該選擇適當的時間喝酸奶更有利于吸收
指導意見:
你好,你正處在生長發(fā)育期,適當地喝一些酸奶,對身體的生長發(fā)育是有好處的,建議還是在兩餐之間或睡前喝酸奶,這樣更有利于吸收不會增加食物攝入量
以上是對“超市買的那些歐亞酸奶啥的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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