我近段有點(diǎn)不適，這些天晚上睡不好

      病情分析：
      你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，
      指導(dǎo)意見：
      睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，做過心理量表測試了嗎，注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒，適當(dāng)參加戶外活動，睡前可以試試溫?zé)崴菖菽_，喝點(diǎn)熱牛奶，不要劇烈運(yùn)動，不要喝濃茶和咖啡，可以吃點(diǎn)酸棗仁
      

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：你的情況考慮你應(yīng)該是心里邊遇到了解決不了的事情，出現(xiàn)的失眠情況，以及身體上的不適，建議您最好是從心態(tài)上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，睡眠不好的話，也可以服用安神的藥物進(jìn)行緩解。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述。最近有不舒服情況，睡眠不好心里緊張，不知道你最近是否什么情況需要解決，影響你的生活狀況，建議你與家人朋友說一下，聊聊天，可以改善心情，也可以適當(dāng)鍛煉身體，聽聽音樂緩解心情。
      
      以上是對“我近段有點(diǎn)不適，這些天晚上睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，就你所述的問題，你的情況由于不能保證良好的睡眠自然就會導(dǎo)致身體不適、血壓改變等等，所以，你自己已經(jīng)總結(jié)了這些天晚上睡不好那就及時調(diào)理睡眠情況，祝你健康。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的癥狀應(yīng)該是腎虛合并微量元素流失及鈣劑流失的原因引起的，最好讓中醫(yī)把脈看看，按照你的脈象開中藥方子，吃中藥調(diào)理治療，可以根治
      

      你好：根據(jù)你的描述是感覺到身體不舒服，還是心理壓力造成的呢？最近生活工作當(dāng)中是否遇到什么煩惱的事情，是什么原因休息不好睡眠不好呢？是工作太疲勞，身體大腦太勞累，還是生活當(dāng)中遇到了什么煩惱的解不開的事情，促使大腦疲勞疲憊？建議到醫(yī)院去做一下檢查。
      

      你好，睡眠不足，整個人會處于迷迷糊糊的狀態(tài)，大腦也不太清醒，心情也不好，要想改善狀況，先改善睡眠，服用鎮(zhèn)靜安神的藥物改善睡眠，然后再調(diào)理一段時間
      
      以上是對“我近段有點(diǎn)不適，這些天晚上睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的描述，男，39歲，人到中年各種不容易，來自生活工作婚姻家庭的壓力很大，可能是你遇到不順利的事情導(dǎo)致心里難受，精神緊張，建議你多出去散散心，和家人朋友多溝通交流，取得情感上的支持，另外晚上不要過度用腦，睡前不要想事情，熱水泡腳，服用谷維素，安神補(bǔ)腦液輔助治療。
      

      你好，看到你的描述，最近心情不好，睡不好，這種狀況是你這段時間碰到些事情有點(diǎn)焦慮了，精神緊張，建議你，放松一下，緩解焦慮情緒，多做有氧運(yùn)動，旅游散心
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，初步考慮存在緊張焦慮心理問題。平時注意加強(qiáng)鍛煉，多做戶外運(yùn)動，提高心理素質(zhì)，保證穩(wěn)定愉悅的心理，放松自己，保證睡眠質(zhì)量。