紅棗吃起來比較甜,同時含有豐富的維生素以及微量元素同時可以起到補(bǔ)血的作用,但是一次不宜過多吃,每天吃5顆即可。如果不過多的吃,不會有什么副作用,同時也不會導(dǎo)致發(fā)胖。
你好:紅棗的含糖量比較高,如果吃多了是容易長胖的。平時生活飲食規(guī)律,營養(yǎng)搭配均衡,食物多樣化,別偏食,合理控制飲食總量,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,有利于身體健康的。
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