健康咨詢描述: 醫(yī)生我這個是焦慮癥嗎?我已經(jīng)有一段時間了,從懷寶寶開始公婆對我也不好,身邊也沒朋友,就開始看婆婆各種不順眼了,以前是晚上睡覺一閉眼就是婆婆的影子,然后就開始各種聯(lián)想幻想以后的事情,天天晚上都哭,整夜整夜睡不著的,后來我回娘家休養(yǎng)了一年,期間沒怎么看婆婆后來我好多了,晚上也能睡了,現(xiàn)在又回婆家了,雖然沒矛盾了,但是情緒也不是很好,她們隨便一句話我就要多想,特別是老公也不能說我,老公對我大聲說一句話,我心里就開始酸疼然后就會哭,一句話我能想一個星期,睡覺睡一會就會醒,然后番來覆去睡不著了,昨天領(lǐng)導(dǎo)說了我兩句,我就一直憋著的,回到家實在忍不住了,哭出來了,但是我一直就會出現(xiàn)我和領(lǐng)導(dǎo)斗嘴的畫面,不想去想可是老是要出現(xiàn),睡覺也睡不著,睡了一個小時不到,回家開車都是那件事,差點還撞到人了,醫(yī)生,我怎么辦
病情分析:
你好從你描述來看,這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮抑郁
指導(dǎo)意見:
建議及時放松心情,避免精神緊張,學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力,培養(yǎng)興趣,愛好做到身心輕松。實在調(diào)節(jié)不過來可以用點鎮(zhèn)靜安神藥物
你好,俗話說,人無完人金無足赤,從你的描述分析,他們說你,要體會他們說你的動機,要正確處理與公婆老公以及同事之間的關(guān)系,這樣才能在生活中游刃有余,快樂輕松!
你好,情緒低落,心里憋屈,內(nèi)心壓抑,不善于表達,在面對負(fù)面情緒的問題上存在不健康的行為模式,積極地面對,注意傾訴和釋放,把你的壓抑、委屈表達出來,宣泄出來,適度地做有氧運動,比如快步走慢跑等,如果持續(xù)的得不到好轉(zhuǎn),可以及時看心理科,以便得到更專業(yè)的幫助,祝你健康快樂。
以上是對“醫(yī)生我這個是焦慮癥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!你看到自己婆婆會出現(xiàn)不好的想法,感覺無法面對現(xiàn)在很委屈
指導(dǎo)意見:
你好!你現(xiàn)在情感很脆弱,認(rèn)為婆婆不好,丈夫的話聽了也傷心,感覺領(lǐng)導(dǎo)說一下也委屈,需要你自己好好調(diào)節(jié)這不良情緒,必要時接受心理精神科的治療
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種情況,考慮是焦慮癥的可能,建議到醫(yī)院進一步檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥和配合心理治療,平時放松心情,把心里面事情發(fā)泄出來,選擇自己喜歡的事情做,多和親人朋友進行溝通交流,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
你好,看到你的描述,我覺得你是內(nèi)心極度敏感的女孩,極度敏感、容易受外界影響的人并不是一個自尊心極強的人,恰恰相反,是一個自尊缺乏的人。他們極度在意別人的感受,擔(dān)心別人嫌棄自己,鄙視自己的表現(xiàn),事實上是他們自己內(nèi)心嫌棄自己,鄙視自己,認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀的。用精神分析理論來看,他們使用了反向形成的防御機制,將自己偽裝成一個強大的、優(yōu)秀的人,來掩蓋自己內(nèi)心的恐慌,不讓別人看不起自己。?打開百度App,看更多美圖極度敏感的人一般都有一段造成他們現(xiàn)狀的個人經(jīng)歷,這段經(jīng)歷往往是充滿著打擊、批評、控制的。生活中出現(xiàn)的批評和不滿都會讓他們的潛意識聯(lián)想起這段創(chuàng)傷經(jīng)歷,讓他們把當(dāng)時壓抑的情緒在現(xiàn)階段的事件中爆發(fā)出來,給人一種敏感、易受影響的印象。?一個過度在意別人看法的人,是缺乏自信的。他們的自信來源不是潛意識對自己的肯定,而是外界給予的評價。他們需要別人的肯定來獲得心理的滿足感,這種缺乏人格獨立性的行為必然造成人際交往中問題的來源。為了獲得別人的關(guān)注和肯定,他們往往會采取過度犧牲的方式來滿足對方的要求,而且不太會拒絕別人的請求,但當(dāng)他們?yōu)榇巳デ笾鷦e人時,可能會造成別人的不滿,引起人際關(guān)系緊張。?當(dāng)外界的鼓勵和關(guān)注穩(wěn)定且持續(xù)的時候,他們就會逐漸的將這種鼓勵內(nèi)化成自信和自尊,逐漸變得不容易受外界影響,也沒有那么敏感了。所以,對于這樣的小伙伴,我們需要給予一定的理解,穩(wěn)定的關(guān)注,讓他們逐漸自己走出以往的陰影。
你好,很高興為你解答,你上面描述的情況應(yīng)該不屬于焦慮,抑郁癥的,因為你這個心情不愉快,有典型的誘因,主要是你不會調(diào)整你的心情,建議你適當(dāng)?shù)姆牌叫膽B(tài),多與家人交流溝通,學(xué)會釋放負(fù)面情緒,調(diào)整思維,多交朋友,學(xué)會寬容,忍讓理解接納,這樣心情才能平和。要不你總認(rèn)為不公平,委屈冤枉。
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溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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