我比較喜歡熬夜，習(xí)慣成自然了

      根據(jù)您的描述，長時(shí)間的熬夜對(duì)您的身體是非常不利的，有可能會(huì)造成一些心腦血管疾病，包括一些高血壓，高血糖，高血脂等一些代謝疾病，同時(shí)也有可能會(huì)，造成一些早衰現(xiàn)象

      病情分析：
      上午好，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

      熬夜這個(gè)情況對(duì)身體不好，最容易導(dǎo)致你心肌缺血，你自己注意觀察，別吃一些辣的涼的食物，注意休息，注意飲食營養(yǎng)，這個(gè)能更好一些。
      以上是對(duì)“我比較喜歡熬夜，習(xí)慣成自然了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你今年30多歲，正是年輕力壯的時(shí)候，這時(shí)候硬撐著這種生活當(dāng)時(shí)沒有什么表現(xiàn)出來的疾病，長期的這種熬夜不規(guī)律的生活慢慢的就會(huì)顯現(xiàn)出一些慢性狀態(tài)來包括頭痛頭暈，身體健康的下降，還是盡量的會(huì)回到正常的生活狀態(tài)來，包裝每天八小時(shí)左右才睡覺。

      長時(shí)間的熬夜，對(duì)身體健康損害太大，建議你，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，飲食要注意均衡，不要吃辛辣刺激干硬的食物。保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，才能有個(gè)健康的好身體。

      根據(jù)您的所說，我像您這種情況，長時(shí)間的熬夜，對(duì)您的身體是非常不利的，很可能會(huì)造成一些身體素質(zhì)下降，免疫能力下降，患上高血壓，高血糖，高血脂等疾病的建議，您還是要保證合理的睡眠

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為32歲男生，比較喜歡熬夜，習(xí)慣成自然了，有七八年了，每天只睡四五個(gè)小時(shí)，愛吃辣，建議咨詢者要改變這種熬夜的習(xí)慣，畢竟晚上是最佳的睡眠時(shí)間，你不要以為現(xiàn)在年輕，沒什么，千萬不要透支自己的青春。保持正常的作息時(shí)間和規(guī)律。
      以上是對(duì)“我比較喜歡熬夜，習(xí)慣成自然了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議習(xí)慣熬夜的年輕人，決不能以為自己還年輕，熬夜沒關(guān)系，熬夜的時(shí)間越長，身體素質(zhì)就必然越差，應(yīng)該盡早改變自己的作息時(shí)間，科學(xué)安排工作和生活的時(shí)間，提前對(duì)自己的身體健康引起足夠重視，才能確保健康。

      經(jīng)常熬夜，嚴(yán)重的影響人的身心健康，會(huì)形成肝火旺盛，腎精虧虛，情緒低迷，影響正常的工作和生活。建議生活中養(yǎng)成良好的，作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，飲食要清淡，不吃辛辣刺激的食物，為保證充足的睡眠創(chuàng)造良好的睡眠條件。

      一個(gè)人睡眠多少，每個(gè)人的情況都不一樣，如果你，目前的狀態(tài)，不影響生活，也不影響工作，而且精氣神都很充足，沒有任何的問題。不過建議你還是定期到醫(yī)院去做健康體檢。

      你好，白天補(bǔ)補(bǔ)覺，保證七八個(gè)小時(shí)。人不是機(jī)器，是要充分休息，臟器在23：00點(diǎn)到零晨3：00點(diǎn)之間是最好的休養(yǎng)生息時(shí)段。你說是習(xí)慣，為了健康調(diào)整唄。

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。合理飲食，生活有規(guī)律，才能消除困擾，睡眠要充足。

      朋友你好，看了你的描述認(rèn)為你的作息習(xí)慣還是需要改變的，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會(huì)造成神經(jīng)衰弱，失眠等生理癥狀，另外，愛吃辣椒的話，如果身體感覺都可以接受，也是能吃的

      一個(gè)人有一個(gè)人的睡眠習(xí)慣，習(xí)慣成自然，已經(jīng)適應(yīng)了，一天四五個(gè)小時(shí)時(shí)間有點(diǎn)少，也算可以，一般不建議熬夜的。愛吃辣，只是一個(gè)人的口味，但是吃多了容易上火。只要沒有明顯的不適就可以。

      您好，根據(jù)你描述的情況，如果，長期熬夜，并且睡眠不足的話，那么很容易造成身體的亞健康狀態(tài)。平時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，不能吃垃圾食品

      你好！很高興為你解答。根據(jù)你的描述熬夜睡四五個(gè)小時(shí)以成習(xí)慣，早以形成生物鐘。不知道你是否出現(xiàn)不適，比如多夢(mèng)，頭暈，頭疼等癥狀。隨著年齡的增長，這用生活方式確實(shí)會(huì)影響你的健康，建議你努力的改變生活方式，吃辣也要適量。

      你好，看到你把熬夜當(dāng)成習(xí)慣，已經(jīng)把熬夜用上了喜歡一詞了，有心疼的感覺，長時(shí)間的熬夜對(duì)身體健康狀況不好，還是希望你能注意起來，通過飲食，運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，來達(dá)到調(diào)整睡眠的效果