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由于以前的不良飲食習慣導致現(xiàn)在有些微胖身高170重

男 | 24歲 懸賞2個健康幣 2018-08-07 09:02:33 8人回復 來自朔州市

健康咨詢描述: 您好,由于以前的不良飲食習慣導致現(xiàn)在有些微胖身高170重140,整體還算可以,唯一突出的就是臉,我想咨詢一下就是如何能讓臉部瘦下來?

醫(yī)生回復區(qū)

韓東
韓東 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、急性失 幫助網(wǎng)友:36679稱贊:5
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2018-08-07 09:28:51

      指導意見:
      您好,并沒有單度瘦臉的方法,有些人因為個人基因的問題就是容易出現(xiàn)面部“嬰兒肥”的情況,只能建議您通過低脂低熱量飲食加上足量的有氧運動來看看能否起到面部和全身一起減肥的效果了。

2018-08-07 16:15 ask86579853g5 追問

散步算有氧運動嗎?

2018-08-07 16:35醫(yī)生回答:

不算,有氧運動指的是在短時間內(nèi)可以讓您氣喘吁吁全身冒汗的那種叫劇烈的運動,散步是能算是一種養(yǎng)生活動算不上運動。

邱霞
邱霞 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓,胎盤早剝 幫助網(wǎng)友:13871稱贊:2
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2018-08-07 09:24:11 我要投訴

      你好,根據(jù)你提供情況考慮,你目前體型偏胖,要進行減肥的話,建議可以多做有氧運動??紤]是可以跑步,瑜伽,這些運動都是有助于進行減肥的,要瘦臉的話,建議你可以使用一些瘦臉的面膜。
      

蘇新程
蘇新程 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 膽囊炎,胃炎,胃潰瘍,胰腺炎,肝硬化 幫助網(wǎng)友:1578
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2018-08-07 09:27:00 我要投訴

      你好,首先在保證營養(yǎng)的基礎上,需要控制總熱量的攝入,適當運動增加熱量消耗,整體體重會得到有效控制,瘦臉可以采取按摩,咀嚼,刮痧等辦法,極端一些的就是瘦臉針,抽脂等!
      
      以上是對“由于以前的不良飲食習慣導致現(xiàn)在有些微胖身高170重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張旭東
張旭東 醫(yī)師 擅長: 急性胃十二指腸潰瘍穿孔,胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰 幫助網(wǎng)友:11914
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2018-08-07 09:24:37 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所說的情況及臨床癥狀,你是問臉部減肥。
      指導意見:
      根據(jù)你所說的情況及臨床癥狀,結(jié)合你所描述的情況,我建議平時多做面部保健。
      

王素花
王素花 醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結(jié)石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:44670稱贊:17
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2018-08-07 09:25:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,只要是養(yǎng)成良好的生活習慣就可以,這沒有什么問題。
      指導意見:
      建議你平時要注意多運動,多鍛煉,規(guī)律生活,規(guī)律飲食,保證每天有充足的睡眠時間。
      

劉文華
劉文華 天津市西青區(qū)辛口鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心   醫(yī)師 擅長: 胃炎、胃潰瘍、消化不良、慢性胃炎、腸炎、高血壓、糖 幫助網(wǎng)友:22264稱贊:25
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2018-08-07 09:25:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,像您這種情況需要飲食控制的,一般的減輕臉部的一些贅肉
      指導意見:
      首先建議你熱情,但每日三餐吃得少一些,尤其是晚餐,多吃些水果和蔬菜,要保證充足睡眠的,不要吃辛辣油膩食物,避免煙酒刺激
      

龔彥杰
龔彥杰 主治醫(yī)師 擅長: 脾胃失調(diào),婦科內(nèi)分泌異常,氣血不足,甲狀腺疾病,糖 幫助網(wǎng)友:23960稱贊:17
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2018-08-07 09:32:18 我要投訴

      病情分析:
      您好:你所出現(xiàn)的這種情況,建議應該多做做臉部的肌肉運動
      指導意見:
      建議:你所出現(xiàn)的這種不適的情況,應該多做臉部的肌肉運動,可以咀嚼口香糖:
      
      以上是對“由于以前的不良飲食習慣導致現(xiàn)在有些微胖身高170重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姜樹生
姜樹生 醫(yī)師 擅長: 消化系統(tǒng)疾病的診斷和治療。如:乳腺癌·胃病·乳腺增 幫助網(wǎng)友:32333稱贊:48
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2018-08-07 09:51:33 我要投訴

      病情分析:
      從你的身高體重來看,屬于正常體質(zhì),不屬于肥胖,不用過于擔心。
      指導意見:
      平時堅持鍛煉身體,循序漸進,持之以恒,保持心態(tài)樂觀積極,飲食營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果。
      

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