晚上嚴(yán)重性失眠白天在睡覺怎么治療

      建議您白天盡量的不要去睡覺，如果白天睡的比較多，就會(huì)影響到晚上的睡眠了，所以白天的時(shí)候您盡量的做其他的事情來分散自己的注意力，在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，慢慢的去調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，這樣睡眠就會(huì)有所改善。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是，睡眠規(guī)律紊亂造成的，建議你養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)。最好像平時(shí)的人一樣的工作生活，因?yàn)榇蠹乙粯拥淖飨⒁?guī)律，互相不干擾，你如果白天睡覺，外邊聲音嘈雜，很容易影響到你的，如果你工作需要這樣做的話，養(yǎng)成規(guī)律也是可以的。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，日夜顛倒不是一種正常狀態(tài)，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      
      以上是對“晚上嚴(yán)重性失眠白天在睡覺怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況有點(diǎn)睡眠節(jié)律紊亂，也就是白天一直睡覺，晚上就不會(huì)去睡。如果自己工作自由，比如寫作，創(chuàng)作等等，那么這樣也無可厚非！
      

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：熬夜的話對身體是有非常大的損害的，建議您及時(shí)調(diào)整過來您的作息時(shí)間，作息規(guī)律，不要再出現(xiàn)熬夜的情況，熬夜的話就很容易引起夜晚失眠的，您可以吃安神的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己的生物鐘慢慢改變過來，可以吃谷維素和維生素b1，或者安神補(bǔ)腦液的，同時(shí)也要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是不良的睡眠習(xí)慣。長期失眠會(huì)影響身體健康，或者是工作效率。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，白天睡覺，晚上工作，違背了生物鐘規(guī)律，長期下去，對身體沒有好處。建議養(yǎng)成科學(xué)的作息時(shí)間，按時(shí)作息，避免勞累熬夜，多參加戶外活動(dòng)。
      
      以上是對“晚上嚴(yán)重性失眠白天在睡覺怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      上午好，您這種情況白天睡晚上失眠，是生物鐘顛倒了！習(xí)慣一旦養(yǎng)成，糾正這個(gè)習(xí)慣得有個(gè)過程。建議您養(yǎng)成好的作息時(shí)間，除非上夜班客觀條件不允許，盡量注意吧！只要24小時(shí)內(nèi)睡眠充足，身體無疲勞感，對身體影響不大！祝安康?。?br />      

      你好，目前的睡眠障礙，主要體現(xiàn)在睡眠顛倒的問題上，首先從睡眠習(xí)慣開始調(diào)整，那就是白天工作，晚上睡覺，每天按照固定的時(shí)間就寢和起床，白天要扛得住困倦，相信這種調(diào)整，會(huì)讓你的睡眠習(xí)慣得到恢復(fù)，祝你健康快樂。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，壓力過大，生活不規(guī)律是會(huì)導(dǎo)致失眠的，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，也舒緩下壓力，多和朋友聊聊天，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。
      

      您好，您這種情況是明顯的生物鐘出現(xiàn)了紊亂，那么如果說你想及早的把它調(diào)整過來就應(yīng)該在最疲倦的時(shí)候也不要在白天睡覺熬到晚上十點(diǎn)鐘的時(shí)候再睡覺。
      

      你好，長時(shí)間的黑白顛倒對身體肯定是有影響的，因?yàn)槲覀兊纳眢w在晚上11：00到第二天早上七點(diǎn)是排毒時(shí)間，所以還是要作息規(guī)律的。
      

      你好，如果白天睡覺，晚上熬夜，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。記憶力下降，陰虛火旺，植物神經(jīng)紊亂身體內(nèi)五臟六腑都是在晚上11點(diǎn)以后，各有運(yùn)作休息時(shí)間，盡量不要熬夜工作，平時(shí)可以服用一些復(fù)合維生素，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)身體鍛煉，保持良好的作息時(shí)間。
      

      你好，中醫(yī)上講，人的五臟六腑對應(yīng)陰陽五行，排毒以及休息也分別對應(yīng)晚十點(diǎn)到早晨六點(diǎn)的不同時(shí)段。所以晚上不睡白天睡覺的做法切不可取。一方面有悖于人們約定俗成的習(xí)慣，不利于生活學(xué)習(xí)。對身體健康也是有極大危害的。
      

      晚上嚴(yán)重性失眠，白天睡覺?？雌饋砗芸赡苁巧镧婎嵉沽恕ｉL時(shí)間下去對身體是非常不好的。那些經(jīng)常上夜班夜里工作的人，身體和精神容易出各種問題。主要是免疫力下降，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。最好的方式就是堅(jiān)持白天不睡覺，等到晚上再休息。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的晚上嚴(yán)重性失眠、白天在睡覺的情況，我認(rèn)為，還不足以診斷為嚴(yán)重程度，也不應(yīng)當(dāng)成為疾病，可以初步考慮為生活習(xí)慣所致。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，對自己出現(xiàn)的晚上睡不著，白天睡覺的現(xiàn)象，要能給予充分的理解和接納，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，學(xué)會(huì)相信自己，逐步地調(diào)整自己的正常生活習(xí)慣，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      你晚上每天失眠很嚴(yán)重，白天才可以睡得著。這可能是長時(shí)間的睡眠習(xí)慣造成的，有可能和你以前夜里經(jīng)常熬夜或上夜班有關(guān)。長時(shí)間夜里得不到休息，對身體傷害是很大的。所以那些上夜班的人，才會(huì)經(jīng)常輪班。你可以去看一看神經(jīng)內(nèi)科或進(jìn)行科醫(yī)生。吃些藥物調(diào)整或接受心理疏導(dǎo)。
      

      1.保持作息規(guī)律：按時(shí)入睡、按時(shí)起床。有些朋友早上有賴床的習(xí)慣，這是非常錯(cuò)誤的。我們所需要的睡眠時(shí)間基本上是固定的，當(dāng)你早上賴床的時(shí)間長了，夜間自然就會(huì)躺在床上難以入睡。
      2.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：安靜、黑暗、溫度適宜、舒適是要點(diǎn)
      3.睡前可進(jìn)食少量牛奶（200ml左右），不要讓自己處于飽漲狀態(tài)或饑餓狀態(tài)（張醫(yī)生有切身體會(huì)，常常因?yàn)槎亲羽I而無法入睡）。
      

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里精神性因素，以及生物鐘紊亂，有沒有心事多或者壓力大或者情緒不好的情況？還是單純的生物鐘紊亂！
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整作息，下午別睡了，晚上11點(diǎn)之前睡覺，調(diào)整生活狀態(tài)和心態(tài)，不胡思亂想，不急不躁！