多做什么運(yùn)動(dòng)能有效的減掉臉上的贅肉

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況想要改善面部的贅肉，一方面也要注意控制飲食控制體重，可以購(gòu)買按摩棒進(jìn)行面部按摩有助于改善癥狀
      

      秘訣就在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。所以你要增加運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。但是一定要多吃海參啊，雞蛋呀，牛奶呀，等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。可以考慮配合刮痧減肥針灸減肥拔罐減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況只要多運(yùn)動(dòng)，瘦了自然臉上的贅肉沒(méi)有了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，跳跳繩，游泳都可以的，一定要堅(jiān)持不懈。
      
      以上是對(duì)“多做什么運(yùn)動(dòng)能有效的減掉臉上的贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      您好，減輕體重可平時(shí)少使用肉類等脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥期間可在早餐和午餐時(shí)多吃，晚餐少吃，晚餐后不要吃。少吃肉類等食物，多吃水果蔬菜。還應(yīng)做適量有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、踩單車等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的情況，減肥需要合理的控制飲食，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：合理控制飲食，避免油膩烹炸等高熱量食物攝入，多進(jìn)食蔬菜水果。面部可進(jìn)行細(xì)嚼慢咽，面部按摩，伸舌頭等動(dòng)作來(lái)進(jìn)行瘦臉。