醫(yī)生我關(guān)于減肥有一些問題我想向你請(qǐng)教一下謝謝醫(yī)生

      你好，你的身高和體重各是多少，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減105，你超過標(biāo)準(zhǔn)體重多少？如果想過這體重，需要控制每天的總熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。
      

      根據(jù)你提供的情況，目前你想減肥，減肥最好的方式是多做運(yùn)動(dòng)，以及控制飲食，平時(shí)可以適當(dāng)游泳跑步，爬山，并且飲食上少吃高脂肪高膽固醇的食物可以適當(dāng)?shù)某允卟怂⑶矣卸〞r(shí)吃飯不要暴飲暴食
      

      你好，很高興為你解答，如果有什么問題可以咨詢，肥胖不是一兩天形成的，不建議你吃減肥藥或減肥產(chǎn)品，也不要節(jié)食減肥，要健康減肥，均衡營(yíng)養(yǎng)，管住嘴多運(yùn)動(dòng)才是減肥的真理。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我關(guān)于減肥有一些問題我想向你請(qǐng)教一下謝謝醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意合理的膳食及運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你應(yīng)用任何的減肥產(chǎn)品，這樣很容易造成反彈，對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響，平時(shí)要注意在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，積極地從事體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持至少半小時(shí)以上，就可以逐漸使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      病情分析：
      減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習(xí)慣少吃熱量高的食物，而運(yùn)動(dòng)方面每次一定要半個(gè)小時(shí)以上才行的