一個月之內(nèi)胖了好多，隨便吃一點(diǎn)點(diǎn)就胖了

      你好，你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，盡量不要減肥，如果想控制體重。需要控制的是每天總熱量，盡量少吃高熱量的東西，比如甜食和油膩油炸的食物
      

      你好：如果相對吃的多，運(yùn)動少，攝入能量大于消耗能量，體重就會慢慢增加的。減肥需要減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動為主的綜合干預(yù)的。需要長期堅持下去，體重會控制好的。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥最好的方法是使用運(yùn)動減肥法，但要持之以恒。另外應(yīng)該注意平時少吃零食。最好是制定適合自己的運(yùn)動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。你還在長身體的時候，謹(jǐn)慎減肥。
      
      以上是對“一個月之內(nèi)胖了好多，隨便吃一點(diǎn)點(diǎn)就胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述這種情況可以通過健康科學(xué)的減肥來實現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況就是可以吃酥卡這個是非常健康非常科學(xué)的來減脂減的百分之九十多都
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述一個月內(nèi)胖了好多，隨便吃些就發(fā)胖，考慮是不運(yùn)動且吃零食多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，早中吃飯七成飽，晚上吃五成飽，晚上九點(diǎn)后不吃任何東西，第二，制定運(yùn)動鍛煉計劃，比如：跑步，游泳等，堅持鍛煉，二者結(jié)合，體重很快下降的。