只是胖了一點點，我只是資尋一下

      減肥是需要長期有毅力來堅持，必須嚴格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，每餐主食不要超過100克，另外每天至少堅持運動一小時以上，長期才能看到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，請問你是想減肥是嗎？是使用減肥產(chǎn)品減肥的嗎？
      指導意見：
      建議你最好不要吃減肥藥，任何藥物都有副作用，還是通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，少吃面食，晚飯少吃，每餐吃到七八分飽，少吃油炸東西，甜食，肥肉，不喝飲料，還要多運動每天堅持跑跑步，游泳，練瑜伽都可以。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。您身高多少？體重多少？想減肥吧？
      指導意見：
      減肥的話，管住嘴，邁開腿。控制飲食。早餐正常吃，午餐八成飽，晚餐少吃或不吃。真餓了，吃個蘋果或黃瓜。早晚慢跑或快走，打羽毛球都行，每次半小時以上。堅持2-3個月就有效果。
      
      以上是對“只是胖了一點點，我只是資尋一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，雖然不知道你吃了什么減肥藥，但是，可以告訴你的是不要再吃減肥藥。
      指導意見：
      因為任何的減肥藥都有副作用，對人的身體的損傷很大。建議你還是運用科學的方法減肥，節(jié)食加運動。每天的飲食減少主食量。每天早晚，做有氧運動。不要求劇烈運動出多少汗，微微出汗就可以。