我今年11歲了，我的體重是41公斤

男 | 11歲 2018-08-04 17:12:10 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：您好！我今年11歲了，我的體重是41公斤。想用運動方法減肥。

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2018-08-04 17:13:31 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，為了保持健美的體型，建議您每天保持有氧運動一個小時，如游泳，慢跑，跳繩等都是不錯的選擇，運動前后注意肢體的拉伸。

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

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2018-08-04 17:26:18 我要投訴

您好，每天運動一小時。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強度也不能太大。

楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運動指導(dǎo)，胰島素治幫助網(wǎng)友：5516

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2018-08-04 17:20:11

      好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述，您目前正處于青春期是不建議節(jié)食減肥的最好選用運動減肥，每天保證有氧運動40分鐘到一個小時左右。只要堅持，慢慢的就會瘦下來的。祝你健康

      以上是對“我今年11歲了，我的體重是41公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！