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我今年25歲,體重50公斤

女 | 25歲 2017-09-20 15:02:39 5人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 我今年25歲,體重50公斤,身高162,兩個(gè)月前我60公斤左右,吃了朋友推薦的一款產(chǎn)品后瘦下來,應(yīng)保持什么樣的飲食包括生活習(xí)慣不會再胖回去?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-07-29 13:10:37 我要投訴

      如果體重下來的話,那你現(xiàn)在的一個(gè)飲食。如果飲食和之前一樣的話,肯定還會再反彈,飲食的話盡量來說米面等碳水化合物攝入減少,瘦肉牛奶雞蛋為主,多吃青菜高糖的一些水果好像還有飲料,盡量減少攝入。
      

陳婷
陳婷 山西省心血管病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 視神經(jīng)炎,白內(nèi)障,結(jié)膜炎,青光眼,角膜炎,糖尿病視 幫助網(wǎng)友:12888稱贊:11
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2017-09-20 15:21:49 我要投訴

      病情分析:
      您好,想保持體重需要控制您的飲食配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動的方式
      指導(dǎo)意見:
      絕對不可以暴飲暴食,運(yùn)動需要持之以恒,運(yùn)動不能堅(jiān)持,容易出現(xiàn)反彈的情況。
      

曹廣霞
曹廣霞 臨沂市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,原發(fā)性高血壓,心律失常,糖尿病 幫助網(wǎng)友:3801稱贊:1
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2017-09-20 15:31:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是減肥成功。您的瘦身效果是非常的好。
      指導(dǎo)意見:
      為了保持好的身材,能需要健康飲食。每天多吃蔬菜水果,控制米飯,和,饅頭的攝入量。并且明天要,保持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動鍛煉。
      
      以上是對“我今年25歲,體重50公斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鹿娟
鹿娟 壽光市文家街道衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長: 腹瀉,胃腸炎,食欲不振,消化道潰瘍,膽囊炎,乳腺炎 幫助網(wǎng)友:35563稱贊:1118
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2017-09-20 15:37:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,保持身材是一個(gè)長期的過程,需要長時(shí)間注意
      指導(dǎo)意見:
      主要是自己注意節(jié)食,主要是主要少吃飯,同時(shí)注意多運(yùn)動。希望能給你幫助。
      

陳柯文
陳柯文 藥師 擅長: 精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,抑郁癥,躁狂癥,失 幫助網(wǎng)友:22017稱贊:155
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2017-09-20 15:38:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,要想保持比較好的身材,那就要從健康的生活作息來進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見:
      多參與體育鍛煉,只要堅(jiān)持一定可以的,另外,飲食上,少吃高脂肪高熱量的食物。
      

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