我是練體育的，還有九個月就要考試了

      你好：根據你的描述韌帶拉傷恢復時間和韌帶損傷的程度有關，建議你不能著急，必須臥床休息制動，可以采用理療方法促進修復，具體多久劇訓練最好到醫(yī)院復查后根據情況來定，如果過早訓練很容易再次損傷，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。膝關節(jié)韌帶損傷是個復雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，撕裂可局部制動后自行修復愈合，一般要3～4周；韌帶鍛煉，就需要手術修復了。你目前注意勞逸結合，運動前后做好拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      根據您的描述情況考慮是由于運動損傷導致的，尤其是激烈運動之后會出現(xiàn)。
      指導意見：
      目前的這種情況建議您做核磁檢查一下，看看是否有撕裂。如果有實力，盡量打石膏，這樣恢復快。
      
      以上是對“我是練體育的，還有九個月就要考試了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！